春节是我国的传统节日，是全家欢聚、走亲访友的好时节，广大心脏病患者在欢度春节假期的同时要注意保护好心脏健康，严防心脏病的“突然袭击”。那么，应该从哪些方面来预防呢？

一、保持健康的饮食方式

通常，节假日里亲朋好友相聚，“大餐”避不可免，如果不加以节制、暴饮暴食，使消化道负担增加，造成心脏相对缺血，极容易诱发心绞痛、甚至心梗。尤其是高热量、高脂肪等油腻食物的摄入，会造成血液粘滞度增加、血流缓慢，这些都与动脉粥样硬化的发生发展息息相关。因此，无论何种场合，都应进行合理的饮食搭配，严格限制高热量、高脂肪食物的摄入，饮食宜清淡健康，营养均衡，坚持“八分饱”的饮食原则。

二、注意防寒保暖、预防感染

寒冷会导致血管收缩或痉挛，加重心肌缺血，从而容易诱发心绞痛，甚至发生心肌梗死；此外，寒冷的冬季也是各种呼吸道传染病如流行性感冒、肺炎等疾病的高发时期，这些感染也会诱发冠心病、心力衰竭等。因此，提倡心脏病患者出门前一定要做好保暖措施，适当增减衣物、佩戴口罩等。

三、注意劳逸结合

春节前“备年货、扫房子”等习俗，以及春节期间走亲访友等活动，都极易超过平日的活动强度，情绪容易产生波动，这些都会成为心脏病发作的诱因。人在劳累过度或情绪激动时交感神经兴奋，使心率增快、血压升高，心肌缺血缺氧进一步加重，从而容易引起心绞痛的发作。因此，应量力而行，合理安排访友、接待等各项活动，以轻松的节奏为主，避免刺激性娱乐项目，保证合理且充足的睡眠，严禁熬夜。

四、注意规律服药

高血压、冠心病等心血管慢性病患者大多需要长期规律服药。春节期间患者朋友们可能会因为“串门”而忘记服药，这也会给心脏健康埋下重要隐患。心脏病患者可以通过设置闹钟、家人提醒等方式来提醒自己服药，外出访友时一定要随身携带药盒，随身携带急救药品。另外，有些老人认为节日期间讳疾忌医，不服药，这是错误的观念，家人们要提前做好老人的思想工作。

五、注意戒烟限酒

春节期间亲友往来，聚会增多，饮酒机会增多。大量酒精摄入可使血管扩张、心率增快、血压波动、心肌供血减少及耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，易诱发冠心病等心血管疾病。吸烟可因为缺氧或烟雾中有害物质直接损伤血管内皮而引发心血管疾病。

因此，心脏病患者应严格限酒，不贪杯，以免增加心脏负担。吸烟者应尽早戒烟，已戒烟者要坚决抵制劝烟行为，还要做到勤通风保持室内空气新鲜，避免吸二手烟。

六、做好日常监测

高血压、糖尿病、心血管疾病患者春节期间也应坚持规律监测血压、血糖、心率等指标，如出现明显异常，应积极就诊并调整治疗方案。

最后，节假日期间如果一旦出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，应及时就医，尽早治疗，防止心脏意外发生，改善预后及提高生活质量。

张杰，沈阳市第五人民医院心内一科住院医师，医学硕士，2022年毕业于大连医科大学，擅长冠心病、心力衰竭、高血压、心律失常等心血管常见多发病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。

作者：张杰

来源：沈阳市第五人民医院

编辑：王玉苗

校对：王玉苗 刘娇 陈子祺 阚泽天

初审：柴杨

审核：梁煊